Para perder peso
Calorias ingeridas por dia
Esta janela de calorias irá permitir que você perca de 0,5 a 1 kg por semana de maneira saudável e sustentável.
Manter o peso
Esta janela de calorias irá permitir que você mantenha seu peso atual.
Ganhar peso
Esta janela de calorias irá permitir que você ganhe de 0,5 a 1 kg por semana.
