Cerveja: tabela de calorias

Uma bebida alcoólica feita de grãos de cereais fermentados, a cerveja possui calorias vindas de álcool e de carboidratos. Estas são chamadas tipicamente de calorias vazias, pois não contêm uma quantidade significativa de nutrientes que abastecem as funções diárias do seu corpo. Mesmo que carboidratos devam corresponder a boa parte de uma dieta saudável – até 60% – os carboidratos da cerveja não são as fontes ideais de valores nutricionais. Alguns destes são carboidratos complexos, mas a cerveja normalmente contém carboidratos simples também, o que pode causar um efeito negativo nos níveis de açúcar no sangue. Visto que muitas calorias da cerveja também provêm do álcool, que é usado primeiro pelo metabolismo como energia, os carboidratos da cerveja são normalmente transformados em açúcar e posteriormente armazenados em forma de gordura. Porém nem todas as cervejas são vilãs, a tabela nutricional irá ajudá-lo a identificar quais cervejas têm poucas calorias e carboidratos. Enquanto que algumas cervejas podem conter 30 gramas de carboidrato por garrafa, os valores nutricionais da maioria das cervejas claras e até mesmo da Guiness indicam menos de 10 gramas por porção. Normalmente um valor menor de energia, conforme mostrado na tabela de calorias, indica menos carboidratos. Assim como outros alimentos, a cerveja deve ser apreciada no máximo em uma porção diária, talvez duas ou três em ocasiões especiais.

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AlimentoPorçãoPorçãoPorçãoCaloriasQuilojoule
Ale100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)35 kcal147 kJ
Beck’s100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)39 kcal164 kJ
Cerveja100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Blue Moon100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)48 kcal202 kJ
Carlsberg100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)32 kcal134 kJ
Corona100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Cerveja escura / preta100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)46 kcal193 kJ
Cerveja de gengibre100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Guinness100ml1 caneca (568 ml)1 fl. oz. (30 ml)35 kcal147 kJ
Heineken100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)35 kcal147 kJ
India Pale Ale100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)51 kcal214 kJ
Lager100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Cerveja light100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)29 kcal122 kJ
Cerveja puro malte100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Cerveja sem álcool100ml1 lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Pale Ale100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Pilsen100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Porter100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)54 kcal227 kJ
Stout100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)51 kcal214 kJ
Cerveja forte100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)55 kcal231 kJ
Cerveja de trigo100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Kölsch100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Lowenbrau100ml1 lata (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Altbier100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Cerveja bock100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)50 kcal210 kJ
Clausthaler100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)26 kcal109 kJ
Chope / Chopp100ml1 caneca (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Cerveja premium100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Cerveja extra100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)47 kcal197 kJ
Bohemia100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Sol100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)40 kcal168 kJ
Crystal100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Itaipava100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)29 kcal122 kJ
Kaiser100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Nova Schin100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)39 kcal164 kJ
Antarctica100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Brahma100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Skol100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Polar100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)43 kcal181 kJ
Serramalte100ml1 garrafa (600 ml)1 fl. oz. (30 ml)48 kcal202 kJ
Devassa Loura/ Bem Loura100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)40 kcal168 kJ
Devassa Ruiva / Negra100ml1 garrafa (355 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Patrícia100ml1 garrafa (960 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Bavaria100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Bavaria Premium100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)41 kcal172 kJ
Stella Artois100ml1 garrafa (275 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Xingu100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)46 kcal193 kJ
Caracu100ml1 lata (350 ml)1 fl. oz. (30 ml)67 kcal281 kJ

Tabelas de calorias similares

Vinho

Uma taça de vinho de mesa padrão contém cerca de 150 calorias, mas as variedades doces contêm mais.

Refrigerantes

Os refrigerantes e refrescos contêm açúcar ou outros adoçantes, e geralmente correspondem a calorias vazias.

Sucos e sumos de fruta

Sucos de fruta contêm nutrientes mas são calóricos, fornecendo energia em forma de açúcar.

Bebidas alcoólicas

Já que bebidas alcoólicas têm poucos nutrientes, é aconselhável limitar o consumo para seguir uma dieta balanceada.

Bebidas não alcoólicas

Bebidas não alcoólicas podem conter zero calorias, como água e chá, ou muitas calorias, como no caso dos refrigerantes normais.