Fruta: tabela de calorias

Geralmente ricas em vitaminas e micronutrientes e com baixo teor calórico, frutas são compostas principalmente de carboidratos em forma de frutose e outros tipos de açúcar. Algumas calorias podem também vir de gorduras. A quantidade de açúcar pode variar muito dependendo da fruta. Confira nossa tabela de calorias de frutas para mais informações nutricionais.

Alimento	Porção	Calorias	Porção	Calorias
Abacate	100 g	161 kcal	1 pedaço (220 g)	354 kcal
Abacaxi	100 g	58 kcal	1 fatia, pequeno (55 g)	32 kcal
Abiu	100 g	79 kcal	1 porção (100 g)	79 kcal
Acerola cherry	100 g	20 kcal	1 pedaço (4.8 g)	1 kcal
Ameixa	100 g	48 kcal	1 pedaço (35 g)	17 kcal
Ameixas secas	100 g	250 kcal	1 porção (25 g)	62 kcal
Amora	100 g	43 kcal	1 porção (125 g)	53 kcal
Amoras	100 g	46 kcal	1 porção (125 g)	58 kcal
Anona	100 g	82 kcal	1 porção (125 g)	103 kcal
Araticum	100 g	114 kcal	1 porção (125 g)	142 kcal
Atemoia	100 g	74 kcal	1 porção (125 g)	93 kcal
Azeitona preta	100 g	393 kcal	1 pedaço (5 g)	20 kcal
Azeitonas	100 g	150 kcal	1 pedaço (4 g)	6 kcal
Açaí, purê	100 g	59 kcal	1 porção (100 g)	59 kcal
Bacuri	100 g	39 kcal	1 pedaço (150 g)	59 kcal
Banana	100 g	92 kcal	1 pedaço, pequeno (75 g)	69 kcal
Banana branca	100 g	89 kcal	1 pedaço (40 g)	36 kcal
Banana da terra, assada	100 g	141 kcal	1 pedaço (104 g)	146 kcal
Banana da terra, cozida	100 g	116 kcal	1 xícara, fatiado (123.2 g)	143 kcal
Banana frita	100 g	53 kcal	1 pedaço (140 g)	74 kcal
Banana maça	100 g	89 kcal	1 pedaço (65 g)	58 kcal
Banana nanica	100 g	92 kcal	1 porção, médio (40 g)	37 kcal
Banana prata	100 g	89 kcal	1 pedaço (65 g)	58 kcal
Banana terra, cozida	100 g	125 kcal	1 xícara (139 g)	174 kcal
Bergamota	100 g	47 kcal	1 pedaço (90 g)	42 kcal
Bergamota ponkan	100 g	58 kcal	1 pedaço (155 g)	90 kcal
Buriti	100 g	145 kcal	1 pedaço (5 g)	7 kcal
Butiá	100 g	105 kcal	1 pedaço (45 g)	47 kcal
Cajá	100 g	47 kcal	1 pedaço, pequeno (50 g)	24 kcal
Carambola	100 g	30 kcal	1 pedaço (85 g)	26 kcal
Carob	100 g	188 kcal	1 porção (50 g)	94 kcal
Caxi	100 g	20 kcal	1 porção, médio (45 g)	9 kcal
Cerejas	100 g	64 kcal	1 pedaço (8 g)	5 kcal
Chuchu	100 g	300 kcal	1 porção, médio (125 g)	375 kcal
Clementina	100 g	49 kcal	1 pedaço (75 g)	37 kcal
Coco	100 g	384 kcal	1 pedaço (400 g)	1536 kcal
Cranberries	100 g	76 kcal	1 porção, médio (50 g)	38 kcal
Damasco	100 g	45 kcal	1 pedaço (50 g)	22 kcal
Damasco, seco	100 g	269 kcal	1 pedaço (12 g)	32 kcal
Dióspiro	100 g	75 kcal	1 pedaço, pequeno (75 g)	56 kcal
Feijoa	100 g	61 kcal	1 pedaço, pequeno (50 g)	31 kcal
Figo da india	100 g	46 kcal	1 porção, médio (50 g)	23 kcal
Figos	100 g	66 kcal	1 pedaço, médio (46 g)	30 kcal
Figs secos	100 g	270 kcal	1 pedaço, médio (15 g)	40 kcal
Framboesa	100 g	43 kcal	1 porção (125 g)	54 kcal
Frutas secas	100 g	258 kcal	1 porção (25 g)	64 kcal
Goiaba	100 g	44 kcal	1 fatia (15 g)	7 kcal
Granadilla	100 g	500 kcal	1 pedaço (18 g)	90 kcal
Graviola	100 g	33 kcal	1 porção (125 g)	41 kcal
Groselha	100 g	43 kcal	1 pedaço (4 g)	2 kcal
Jabuticaba	100 g	75 kcal	1 xícara (182 g)	137 kcal
Jaca	100 g	80 kcal	1 lata (400 g)	318 kcal
Jambo	100 g	20 kcal	1 porção (100 g)	20 kcal
Jatobá	100 g	248 kcal	1 pedaço (80 g)	198 kcal
Jenipapo	100 g	113 kcal	1 porção (100 g)	113 kcal
Jujuba	100 g	115 kcal	1 porção (125 g)	143 kcal
Kiwi verde	100 g	61 kcal	1 pedaço, médio (75 g)	46 kcal
Laranja	100 g	47 kcal	1 pedaço (160 g)	75 kcal
Lima	100 g	48 kcal	1 pedaço, inteiro (67 g)	32 kcal
Limonada	100 ml	29 kcal	1 garrafa, pequeno (330 ml)	94 kcal
Limão	100 g	38 kcal	1 pedaço, inteiro (65 g)	25 kcal
Lucuma	100 g	372 kcal	1 porção (15 g)	56 kcal
Mamao formosa	100 g	35 kcal	1 porção (200 g)	71 kcal
Mamey	100 g	124 kcal	1 pedaço (558 g)	692 kcal
Mamão	100 g	35 kcal	1 porção (125 g)	44 kcal
Manga	100 g	61 kcal	1 pedaço (350 g)	215 kcal
Manga palmer	100 g	61 kcal	1 pedaço (375 g)	230 kcal
Manga tommy	100 g	60 kcal	1 pedaço (525 g)	315 kcal
Mangaba	100 g	43 kcal	1 pedaço (30 g)	13 kcal
Mangostão	100 g	76 kcal	1 pedaço (80 g)	61 kcal
Maracujá	100 g	66 kcal	1 pedaço (90 g)	59 kcal
Marmelo	100 g	50 kcal	1 pedaço, inteiro (92 g)	46 kcal
Marolo	100 g	87 kcal	1 pedaço (125 g)	109 kcal
Maxixe	100 g	11 kcal	1 porção (50 g)	6 kcal
Maça fuji	100 g	65 kcal	1 pedaço (150 g)	98 kcal
Maçã gala	100 g	61 kcal	1 pedaço (150 g)	92 kcal
Maçã verde	100 g	51 kcal	1 pedaço, pequeno (150 g)	77 kcal
Maçã	100 g	64 kcal	1 pedaço (140 g)	89 kcal
Melancia	100 g	38 kcal	1 porção (150 g)	57 kcal
Meloa	100 g	56 kcal	1 porção (150 g)	84 kcal
Melão	100 g	38 kcal	1 porção (150 g)	57 kcal
Melão amarelo	100 g	30 kcal	1 porção, inteiro (150 g)	44 kcal
Mexyrica	100 g	53 kcal	1 pedaço (80 g)	42 kcal
Moranga	100 g	20 kcal	1 porção (100 g)	20 kcal
Morango	100 g	36 kcal	1 pedaço, médio (12 g)	4 kcal
Nectarina	100 g	59 kcal	1 pedaço (100 g)	59 kcal
Pera	100 g	57 kcal	1 pedaço (180 g)	103 kcal
Physalis	100 g	76 kcal	1 pedaço (6 g)	5 kcal
Pitaia	100 g	60 kcal	1 pedaço (198 g)	119 kcal
Pitanga	100 g	467 kcal	1 pedaço (7 g)	33 kcal
Pitomba	100 g	34 kcal	1 porção (80 g)	27 kcal
Pomelo	100 g	47 kcal	1 pedaço, inteiro (609 g)	285 kcal
Pupunha	100 g	40 kcal	1 porção (50 g)	20 kcal
Pêssego	100 g	44 kcal	1 pedaço, médio (135 g)	59 kcal
Romã	100 g	79 kcal	1 pedaço, inteiro (282 g)	222 kcal
Salada de frutas	100 g	63 kcal	1 xícara (249 g)	158 kcal
Sapoti	100 g	31 kcal	1 pedaço (170 g)	53 kcal
Seriguela	100 g	80 kcal	1 pedaço (32.5 g)	26 kcal
Tamarindo	100 g	290 kcal	1 porção (50 g)	145 kcal
Tangerina murcote	100 g	64 kcal	1 pedaço (80 g)	51 kcal
Toranja	100 g	47 kcal	1 pedaço, inteiro (196 g)	92 kcal
Tucumã	100 g	265 kcal	1 porção (60 g)	159 kcal
Tâmara	100 g	294 kcal	1 pedaço, inteiro (24 g)	70 kcal
Umbu	100 g	37 kcal	1 pedaço (85 g)	31 kcal
Uva	100 g	72 kcal	1 pedaço, médio (8 g)	6 kcal
Uva passa	100 g	33 kcal	1 xícara (160 g)	53 kcal
Uva sem semente	100 g	32 kcal	1 pedaço (4.3 g)	1 kcal
Uva vitória	100 g	47 kcal	1 porção (125 g)	59 kcal
Uvaia	100 g	38 kcal	1 pedaço (15 g)	6 kcal
Uvas Thompson	100 g	72 kcal	1 porção (125 g)	90 kcal
Vitamina de abacate	100 g	117 kcal	1 porção (200 g)	234 kcal