Batata & produtos à base de batata: tabela de calorias

Batatas são ricas em vitamina C, suas cascas são cheias de fibras e, embora esse amido tenha muitos carboidratos, eles são convertidos em energia e vão manter sua saciedade por bastante tempo. Confira nossa tabela de calorias de batatas e produtos à base de batatas para mais informações nutricionais.


AlimentoPorçãoCaloriasPorçãoCalorias

Contar calorias pelo app

Alcance e mantenha o peso ideal com o seu plano personalizado.

Criar meu plano





Produtos à base de batatas: métodos de preparação mais saudáveis

A batata é um dos pilares da alimentação em muitas culturas há milhares de anos, e pode ser preparada de uma infinidade de maneiras. Claro, algumas maneiras são mais saudáveis do que outras. Só a maneira de cozinhar e os ingredientes que acompanham podem fazer toda a diferença. Batatas variam em tipo e tamanho, algumas mais firmes e outras mais macias, e outras diferenças como batatas-roxas e batatas-doces. Todos esses tipos diferentes trazem seus próprios benefícios ao seu prato.

Adicionar produtos lácteos ou fritar em muito óleo são opções mais calóricas que podem fazer bastante diferença na contagem de calorias final do seu prato. Para preparações com menos calorias, procure assar, fritar em ar quente, ou cozinhar suas batatas em água ou vapor com apenas um pouco de azeite ou óleo vegetal. Quais alimentos à base de batatas você diria que são seus favoritos?



Tabelas de calorias semelhantes



Sucesso da comunidade
Seu segredo para o sucesso: baixe o app YAZIO agora

Copyright © 2024 tabeladecalorias.net

Seu contador de calorias personalizado: use grátis!
muito bom