
Alimento | Porção | Porção | Porção | Calorias | Quilojoule |
Feijão cozido | 100g | 1 xícara (260 g) | 1 oz. (28 g) | 94 kcal | 395 kJ |
Arroz integral | 100g | 1 xícara (185 g) | 1 oz. (28 g) | 362 kcal | 1520 kJ |
Burrito | 100g | 1 burrito (200 g) | 1 oz. (28 g) | 163 kcal | 685 kJ |
Chili con Carne | 100g | 1 xícara (253 g) | 1 oz. (28 g) | 105 kcal | 441 kJ |
Dal | 100g | 1/2 xícara (92 g) | 1 oz. (28 g) | 330 kcal | 1386 kJ |
Enchiladas | 100g | 1 enchilada (192 g) | 1 oz. (28 g) | 168 kcal | 706 kJ |
Fajita | 100g | 1 porção (248 g) | 1 oz. (28 g) | 117 kcal | 491 kJ |
Arroz frito | 100g | 1 porção (356 g) | 1 oz. (28 g) | 186 kcal | 781 kJ |
Homus | 100g | 1 xícara (246 g) | 1 oz. (28 g) | 177 kcal | 743 kJ |
Lasanha | 100g | 1 porção (215 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
Macarrão com queijo | 100g | 1 porção (189 g) | 1 oz. (28 g) | 370 kcal | 1554 kJ |
Purê de batata | 100g | 1 xícara (210 g) | 1 oz. (28 g) | 83 kcal | 349 kJ |
Rolo-de-carne | 100g | 1 rolo (284 g) | 1 oz. (28 g) | 254 kcal | 1067 kJ |
Naan | 100g | 1 naan (84 g) | 1 oz. (28 g) | 310 kcal | 1302 kJ |
Paella | 100g | 1 porção (400 g) | 1 oz. (28 g) | 156 kcal | 655 kJ |
Sopa de ervilha | 100g | 1 xícara (253 g) | 1 oz. (28 g) | 75 kcal | 315 kJ |
Pato-à-pequim | 100g | 1/2 pato (178 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
Pizza | 100g | 1 fatia (102 g) | 1 oz. (28 g) | 267 kcal | 1121 kJ |
Costeleta de porco | 100g | 1 pedaço (131 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
Salada de batata | 100g | 1/3 xícara (95 g) | 1 oz. (28 g) | 143 kcal | 601 kJ |
Ravioli | 100g | 5 raviolis (66 g) | 1 oz. (28 g) | 203 kcal | 853 kJ |
Carne assada | 100g | 1 fatia (21 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Espaguete à bolonhesa | 100g | 1 porção (283 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
Rolinho primavera | 100g | 1 pedaço (140 g) | 1 oz. (28 g) | 250 kcal | 1050 kJ |
Taco | 100g | 1 taco (98 g) | 1 oz. (28 g) | 217 kcal | 911 kJ |
Ensopado de carne | 100g | 1 xícara (196 g) | 1 oz. (28 g) | 95 kcal | 399 kJ |
Kebab | 100g | 1 kebab (360 g) | 1 oz. (28 g) | 215 kcal | 903 kJ |
Frango assado | 100g | 1 peito (172 g) | 1 oz. (28 g) | 164 kcal | 689 kJ |
Salada Caesar | 100g | 1 salada (309 g) | 1 oz. (28 g) | 127 kcal | 533 kJ |
Fish and Chips | 100g | 1 porção (300 g) | 1 oz. (28 g) | 195 kcal | 819 kJ |
Couve refogada | 100g | 1 xícara (45 g) | 1 oz. (28 g) | 28 kcal | 118 kJ |
Strogonoff / Estrogonofe | 100g | 1 colher de sopa (25 g) | 1 oz. (28 g) | 166 kcal | 697 kJ |
Risoto | 100g | 1 porção (300 g) | 1 oz. (28 g) | 118 kcal | 496 kJ |
Macarrão à carbonara | 100g | 1 porção (220 g) | 1 oz. (28 g) | 250 kcal | 1050 kJ |
Mocotó | 100g | 1 porção (50 g) | 1 oz. (28 g) | 236 kcal | 991 kJ |
Feijoada | 100g | 1 porção (254 g) | 1 oz. (28 g) | 146 kcal | 613 kJ |
Bife à parmegiana | 100g | 1 porção (89 g) | 1 oz. (28 g) | 342 kcal | 1436 kJ |
Empadão de frango | 100g | 1 fatia (100 g) | 1 oz. (28 g) | 289 kcal | 1214 kJ |
Panqueca de carne | 100g | 1 porção (200 g) | 1 oz. (28 g) | 130 kcal | 546 kJ |
Canelone | 100g | 1 porção (250 g) | 1 oz. (28 g) | 153 kcal | 643 kJ |
Salpicão | 100g | 1 porção (150 g) | 1 oz. (28 g) | 158 kcal | 664 kJ |
Risoto de frutos do mar | 100g | 1 porção (170 g) | 1 oz. (28 g) | 140 kcal | 588 kJ |
Sushi | 100g | 1 porção (34 g) | 1 oz. (28 g) | 157 kcal | 659 kJ |
Escondidinho de carne | 100g | 1 porção (300 g) | 1 oz. (28 g) | 124 kcal | 521 kJ |
Nhoqui | 100g | 1 porção (225 g) | 1 oz. (28 g) | 184 kcal | 773 kJ |