Pratos & refeições: tabela de calorias

O valor nutricional e o conteúdo calórico de seus pratos e refeições variam muito dependendo dos ingredientes, de quão processados eles são, e da forma de cozinhar. Fritar com muito óleo ou acrescentar cremes aumenta a quantidade de calorias, e refeições pré-prontas costumam conter muito mais sal e calorias do que as feitas em casa. Confira nossa tabela de calorias de pratos e refeições para mais informações nutricionais.

Alimento	Porção	Calorias	Porção	Calorias
Almôndegas	100 g	214 kcal	100 g	120 kcal
Angu	100 g	145 kcal	100 g	232 kcal
Arroz con frijoles	100 g	151 kcal	100 g	696 kcal
Arroz de cenoura	100 g	232 kcal	100 g	162 kcal
Arroz e feijão	100 g	151 kcal	100 g	696 kcal
Baião de dois	100 g	136 kcal	100 g	408 kcal
Batata gratinada	100 g	113 kcal	100 g	113 kcal
Beterraba, ralada	100 g	83 kcal	100 g	104 kcal
Bolo rei	100 g	241 kcal	100 g	137 kcal
Burrito	100 g	239 kcal	100 g	323 kcal
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Caldo de carne	100 ml	3 kcal	100 ml	3 kcal
Caldo de feijão	100 g	59 kcal	100 g	149 kcal
Caldo de galinha	100 g	148 kcal	100 g	296 kcal
Caldo verde	100 g	43 kcal	100 g	108 kcal
Canja de frango	100 g	44 kcal	100 g	113 kcal
Cannelloni	100 g	143 kcal	100 g	123 kcal
Carne de frango assada	100 g	223 kcal	100 g	468 kcal
Carne de panela	100 g	175 kcal	100 g	350 kcal
Carne de sol	100 g	180 kcal	100 g	50 kcal
Caruru	100 g	105 kcal	100 g	263 kcal
Chili con carne	100 g	100 kcal	100 g	405 kcal
Chop suey	100 g	129 kcal	100 g	284 kcal
Chuchu, cozido	100 g	24 kcal	100 g	36 kcal
Creme de espinafre	100 ml	371 kcal	100 ml	1113 kcal
Dal	100 g	131 kcal	100 g	298 kcal
Empada	100 g	335 kcal	100 g	298 kcal
Empada de frango	100 g	254 kcal	100 g	533 kcal
Enchiladas	100 g	273 kcal	100 g	374 kcal
Escondidinho de carne	100 g	170 kcal	100 g	340 kcal
Esfiha	100 g	198 kcal	100 g	238 kcal
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Esfiha de Carne	100 g	138 kcal	100 g	69 kcal
Estrogonofe de carne	100 g	287 kcal	100 g	551 kcal
Estrogonofe de frango	100 g	157 kcal	100 g	157 kcal
Fajita	100 g	165 kcal	100 g	234 kcal
Falafel	100 g	350 kcal	100 g	60 kcal
Farofa de ovo	100 g	325 kcal	100 g	780 kcal
Feijoada, completa	100 g	146 kcal	100 g	365 kcal
File de frango	100 g	165 kcal	100 g	264 kcal
Fish and chips	100 g	214 kcal	100 g	310 kcal
Frango a parmegiana	100 g	141 kcal	100 g	165 kcal
Frango a passarinho	100 g	174 kcal	100 g	174 kcal
Frango com arroz	100 g	126 kcal	100 g	466 kcal
Frango sassami	100 g	94 kcal	100 g	94 kcal
Fricasse de frango	100 g	81 kcal	100 g	121 kcal
Goulash	100 g	90 kcal	100 g	359 kcal
Kibe, assado	100 g	179 kcal	100 g	344 kcal
Lasanha	100 g	171 kcal	100 g	682 kcal
Lasanha bolonhesa	100 g	131 kcal	100 g	295 kcal
Lasanha de frango	100 g	205 kcal	100 g	422 kcal
Macarrao a bolonhesa	100 g	146 kcal	100 g	364 kcal
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Macarrão alho e óleo	100 g	233 kcal	100 g	303 kcal
Macarrão com molho de tomate	100 g	341 kcal	100 g	1024 kcal
Macarrão com queijo	100 g	164 kcal	100 g	377 kcal
Milho e arroz	100 g	113 kcal	100 g	212 kcal
Minestrone	100 g	45 kcal	100 g	122 kcal
Mocotó	100 g	214 kcal	100 g	642 kcal
Moela de frango	100 g	154 kcal	100 g	154 kcal
Omelete	100 g	387 kcal	100 g	735 kcal
Omelete com queijo	100 g	164 kcal	100 g	221 kcal
Ovo frito na manteiga	100 g	230 kcal	100 g	122 kcal
Ovo frito no azeite	100 g	219 kcal	100 g	118 kcal
Ovo frito sem óleo	100 g	166 kcal	100 g	73 kcal
Ovo frito	100 g	206 kcal	100 g	113 kcal
Ovo mexido	100 g	155 kcal	100 g	194 kcal
Ovo mexido, com manteiga	100 g	162 kcal	100 g	292 kcal
Ovo, cozido	100 g	137 kcal	100 g	69 kcal
Paella	100 g	120 kcal	100 g	541 kcal
Pamonha	100 g	171 kcal	100 g	428 kcal
Panqueca de carne	100 g	158 kcal	100 g	79 kcal
Panqueca de carne moída	100 g	192 kcal	100 g	154 kcal
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Panqueca de frango	100 g	163 kcal	100 g	244 kcal
Pastel assado de frango	100 g	365 kcal	100 g	365 kcal
Pastel carne	100 g	204 kcal	100 g	245 kcal
Pastel de carne	100 g	204 kcal	100 g	222 kcal
Pastel de frango	100 g	194 kcal	100 g	213 kcal
Pescada, cozida	100 g	91 kcal	100 g	319 kcal
Pure de abobora	100 g	57 kcal	100 g	46 kcal
Purê de mandioquinha	100 g	152 kcal	100 g	188 kcal
Rabanada	100 g	208 kcal	100 g	135 kcal
Repolho, refogado	100 g	71 kcal	100 g	48 kcal
Risoto	100 g	77 kcal	100 g	232 kcal
Risoto de frango	100 g	288 kcal	100 g	979 kcal
Rolinho primavera	100 g	212 kcal	100 g	59 kcal
Roulade de carne	100 g	93 kcal	100 g	116 kcal
Salada de atum	100 g	73 kcal	100 g	109 kcal
Salada de batata	100 g	105 kcal	100 g	418 kcal
Salada de frango	100 g	346 kcal	100 g	190 kcal
Salpicão	100 g	158 kcal	100 g	237 kcal
Sanduiche presunto e queijo	100 g	250 kcal	100 g	338 kcal
Sanduíche	100 g	225 kcal	100 g	322 kcal
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Sopa de batata	100 g	92 kcal	100 g	247 kcal
Sopa de cebola	100 g	16 kcal	100 g	41 kcal
Sopa de cenoura	100 ml	47 kcal	100 ml	94 kcal
Sopa de ervilha	100 g	76 kcal	100 g	205 kcal
Sopa de feijão preto	100 g	103 kcal	100 g	258 kcal
Sopa de frango com legumes	100 g	33 kcal	100 g	74 kcal
Sopa de frango	100 g	246 kcal	100 g	615 kcal
Sopa de legumes com carne	100 g	62 kcal	100 g	155 kcal
Sopa de legumes com frango	100 g	177 kcal	100 g	443 kcal
Sopa de legumes sem batata	100 g	36 kcal	100 g	84 kcal
Sopa de lentilha	100 g	25 kcal	100 g	63 kcal
Sopa de macarrão	100 g	100 kcal	100 g	180 kcal
Sopa de repolho	100 g	36 kcal	100 g	62 kcal
Sopa de tomate	100 ml	36 kcal	100 ml	73 kcal
Sopa de vegetais	100 ml	26 kcal	100 ml	65 kcal
Suflê	100 g	172 kcal	100 g	103 kcal
Taco	100 g	206 kcal	100 g	210 kcal
Tapioca com manteiga	100 g	284 kcal	100 g	227 kcal
Tapioca com queijo	100 g	279 kcal	100 g	223 kcal
Tapioca de queijo	100 g	348 kcal	100 g	452 kcal
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Torresmo	100 g	545 kcal	100 g	311 kcal