Peixe & frutos do mar: tabela de calorias

Geralmente com alto teor de proteína e baixo teor de gordura, peixes e frutos do mar costumam ser uma boa opção com poucas calorias. Peixes oleosos contêm mais calorias, mas também contêm mais ácidos graxos do tipo ômega 3. Com exceção das opções enlatadas, peixes e frutos do mar costumam conter pouco sódio. Confira nossa tabela de calorias de peixes e frutos do mar para mais informações nutricionais.


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