
Alimento | Porção | Porção | Porção | Calorias | Quilojoule |
Anchova | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 131 kcal | 550 kJ |
Sargo | 100g | 1 porção (125 g) | 1 oz. (28 g) | 135 kcal | 567 kJ |
Lula | 100g | 1 pedaço (12 g) | 1 oz. (28 g) | 175 kcal | 735 kJ |
Carpa | 100g | 1 filé (170 g) | 1 oz. (28 g) | 162 kcal | 680 kJ |
Caviar | 100g | 1 colher de sopa (16 g) | 1 oz. (28 g) | 264 kcal | 1109 kJ |
Ostra | 100g | 1 pacote (115 g) | 1 oz. (28 g) | 148 kcal | 622 kJ |
Bacalhau | 100g | 1 filé (180 g) | 1 oz. (28 g) | 105 kcal | 441 kJ |
Enguia | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 236 kcal | 991 kJ |
Iscas de peixe | 100g | 1 pedaço (28 g) | 1 oz. (28 g) | 290 kcal | 1218 kJ |
Linguado | 100g | 1 filé (127 g) | 1 oz. (28 g) | 86 kcal | 361 kJ |
Garoupa | 100g | 1 filé (202 g) | 1 oz. (28 g) | 118 kcal | 496 kJ |
Eglefim / Hadoque | 100g | 1 filé (150 g) | 1 oz. (28 g) | 90 kcal | 378 kJ |
Merluza | 100g | 1 filé (113 g) | 1 oz. (28 g) | 71 kcal | 298 kJ |
Halibute | 100g | 1/2 filé (200 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Arenque | 100g | 1 filé (143 g) | 1 oz. (28 g) | 203 kcal | 853 kJ |
Hoki | 100g | 1 porção (70 g) | 1 oz. (28 g) | 121 kcal | 508 kJ |
Lagosta | 100g | 1 lagosta (150 g) | 1 oz. (28 g) | 89 kcal | 374 kJ |
Cavala | 100g | 1 filé (88 g) | 1 oz. (28 g) | 262 kcal | 1100 kJ |
Tamboril / Peixe sapo | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 97 kcal | 407 kJ |
Tainha | 100g | 1 filé (93 g) | 1 oz. (28 g) | 150 kcal | 630 kJ |
Mexilhão | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Polvo | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 164 kcal | 689 kJ |
Lúcio | 100g | 1/2 filé (155 g) | 1 oz. (28 g) | 113 kcal | 475 kJ |
Solha | 100g | 1 porção (100 g) | 1 oz. (28 g) | 91 kcal | 382 kJ |
Pollock do Alaska | 100g | 1/2 filé (151 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Peixe-vermelho | 100g | 1 porção (57 g) | 1 oz. (28 g) | 94 kcal | 395 kJ |
Rollmops | 100g | 1 rollmops (65 g) | 1 oz. (28 g) | 171 kcal | 718 kJ |
Salmão | 100g | 1/2 filé (178 g) | 1 oz. (28 g) | 206 kcal | 865 kJ |
Sardinhas | 100g | 1 xícara (149 g) | 1 oz. (28 g) | 208 kcal | 874 kJ |
Vieira | 100g | 1 vieira (10 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Tubarão | 100g | 1 porção (85 g) | 1 oz. (28 g) | 130 kcal | 546 kJ |
Aramaçá | 100g | 1 filé (127 g) | 1 oz. (28 g) | 86 kcal | 361 kJ |
Esturjão | 100g | 1 xícara (136 g) | 1 oz. (28 g) | 135 kcal | 567 kJ |
Sushi | 100g | 1 pedaço (26 g) | 1 oz. (28 g) | 150 kcal | 630 kJ |
Peixe-espada | 100g | 1 pedaço (106 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Peixe-porco | 100g | 1 porção (28.4 g) | 1 oz. (28 g) | 93 kcal | 391 kJ |
Truta | 100g | 1 filé (62 g) | 1 oz. (28 g) | 190 kcal | 798 kJ |
Atum | 100g | 1/2 filé (154 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
salada de atum | 100g | 1 xícara (205 g) | 1 oz. (28 g) | 187 kcal | 785 kJ |
Rodovalho | 100g | 1/2 filé (159 g) | 1 oz. (28 g) | 122 kcal | 512 kJ |
Lúcio-perca | 100g | 1 filé (62 g) | 1 oz. (28 g) | 84 kcal | 353 kJ |
Camarão | 100g | 1 camarão (10 g) | 1 oz. (28 g) | 84 kcal | 353 kJ |
Lagostim | 100g | 1 lagostim (12 g) | 1 oz. (28 g) | 82 kcal | 344 kJ |
Peixe-leite | 100g | 1 porção (48 g) | 1 oz. (28 g) | 190 kcal | 798 kJ |
Arenque em conserva | 100g | 1 xícara (140 g) | 1 oz. (28 g) | 262 kcal | 1100 kJ |
Robalo | 100g | 1 filé (124 g) | 1 oz. (28 g) | 124 kcal | 521 kJ |
Sável | 100g | 1 filé (144 g) | 1 oz. (28 g) | 252 kcal | 1058 kJ |
Pescada | 100g | 1 filé (154 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Badejo | 100g | 1 filé (72 g) | 1 oz. (28 g) | 116 kcal | 487 kJ |
Cioba | 100g | 1 filé (170 g) | 1 oz. (28 g) | 87 kcal | 365 kJ |
Maruca / Bacalhau da Naruega | 100g | 1 filé (151 g) | 1 oz. (28 g) | 128 kcal | 538 kJ |
Cavala-da-índia | 100g | 1 porção (100 g) | 1 oz. (28 g) | 109 kcal | 458 kJ |
Caranguejo | 100g | 1 caranguejo (90 g) | 1 oz. (28 g) | 97 kcal | 407 kJ |
Siri | 100g | 1 porção (100 g) | 1 oz. (28 g) | 102 kcal | 428 kJ |