Óleo & gorduras: tabela de calorias

Óleos e gorduras têm uma alta densidade calórica, ou seja, muitas calorias mesmo em pequenas quantidades de alimento. Mas prestando atenção ao tamanho da porção, são alimentos muito saudáveis como parte de uma dieta balanceada. Gorduras vegetais geralmente são mais nutritivas do que gorduras animais, que podem conter mais gorduras saturadas. Confira nossa tabela de calorias de óleos e gorduras para mais informações nutricionais.


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