
Alimento | Porção | Porção | Porção | Calorias | Quilojoule |
Açaí | 100g | 1 xícara (148 g) | 1 oz. (28 g) | 70 kcal | 294 kJ |
Maçã | 100g | 1 maçã (182 g) | 1 oz. (28 g) | 52 kcal | 218 kJ |
Purê de maçã | 100g | 1 xícara (246 g) | 1 oz. (28 g) | 68 kcal | 286 kJ |
Damasco | 100g | 1 damasco (35 g) | 1 oz. (28 g) | 48 kcal | 202 kJ |
Abacate | 100g | 1 abacate (200 g) | 1 oz. (28 g) | 160 kcal | 672 kJ |
Banana | 100g | 1 banana (125 g) | 1 oz. (28 g) | 89 kcal | 374 kJ |
Amoras | 100g | 1 xícara (144 g) | 1 oz. (28 g) | 43 kcal | 181 kJ |
Laranja sanguínea / Laranja vermelha | 100g | 1 porção (140 g) | 1 oz. (28 g) | 50 kcal | 210 kJ |
Mirtilos | 100g | 1 xícara (148 g) | 1 oz. (28 g) | 57 kcal | 239 kJ |
Melão cantaloupe | 100g | 1 pedaço (69 g) | 1 oz. (28 g) | 34 kcal | 143 kJ |
Cerejas | 100g | 1 cereja (8 g) | 1 oz. (28 g) | 50 kcal | 210 kJ |
Tangerina murcote | 100g | 1 tangerina (74 g) | 1 oz. (28 g) | 47 kcal | 197 kJ |
Cranberries / Oxicoco | 100g | 1 xícara (100 g) | 1 oz. (28 g) | 46 kcal | 193 kJ |
Groselha | 100g | 1 xícara (112 g) | 1 oz. (28 g) | 56 kcal | 235 kJ |
Figo | 100g | 1 figo (50 g) | 1 oz. (28 g) | 74 kcal | 311 kJ |
Salada de frutas | 100g | 1 xícara (249 g) | 1 oz. (28 g) | 50 kcal | 210 kJ |
Uva | 100g | 1 xícara (151 g) | 1 oz. (28 g) | 69 kcal | 290 kJ |
Ameixa-caranguejeira / Ameixa verde | 100g | 1 pedaço (5 g) | 1 oz. (28 g) | 41 kcal | 172 kJ |
Goiaba | 100g | 1 goiaba (55 g) | 1 oz. (28 g) | 68 kcal | 286 kJ |
Kiwi | 100g | 1 kiwi (183 g) | 1 oz. (28 g) | 61 kcal | 256 kJ |
Limão | 100g | 1 limão (58 g) | 1 oz. (28 g) | 29 kcal | 122 kJ |
Lima | 100g | 1 lima (67 g) | 1 oz. (28 g) | 30 kcal | 126 kJ |
Lichia | 100g | 1 lechia (10 g) | 1 oz. (28 g) | 66 kcal | 277 kJ |
Tangerina | 100g | 1 tangerina (88 g) | 1 oz. (28 g) | 53 kcal | 223 kJ |
Manga | 100g | 1 manga (336 g) | 1 oz. (28 g) | 60 kcal | 252 kJ |
Amora branca | 100g | 1 xícara (140 g) | 1 oz. (28 g) | 43 kcal | 181 kJ |
Nectarina | 100g | 1 nectarina (150 g) | 1 oz. (28 g) | 44 kcal | 185 kJ |
Azeitona | 100g | 1 azeitona (2.7 g) | 1 oz. (28 g) | 115 kcal | 483 kJ |
Laranja | 100g | 1 laranja (131 g) | 1 oz. (28 g) | 47 kcal | 197 kJ |
Mamão | 100g | 1 mamão (500 g) | 1 oz. (28 g) | 43 kcal | 181 kJ |
Maracujá | 100g | 1 maracujá (18 g) | 1 oz. (28 g) | 97 kcal | 407 kJ |
Pêssego | 100g | 1 pêssego (150 g) | 1 oz. (28 g) | 39 kcal | 164 kJ |
Pera | 100g | 1 pera (178 g) | 1 oz. (28 g) | 57 kcal | 239 kJ |
Physalis / Fisalis | 100g | 1 physalis (5 g) | 1 oz. (28 g) | 49 kcal | 206 kJ |
Abacaxi | 100g | 1 abacaxi (905 g) | 1 oz. (28 g) | 50 kcal | 210 kJ |
Banana-da-terra | 100g | 1 banana-da-terra (179 g) | 1 oz. (28 g) | 122 kcal | 512 kJ |
Ameixa | 100g | 1 ameixa (66 g) | 1 oz. (28 g) | 46 kcal | 193 kJ |
Romã | 100g | 1 romã (282 g) | 1 oz. (28 g) | 83 kcal | 349 kJ |
Marmelo | 100g | 1 marmelo (92 g) | 1 oz. (28 g) | 57 kcal | 239 kJ |
Passa de uva / Uva-passa | 100g | 1 xícara (145 g) | 1 oz. (28 g) | 299 kcal | 1256 kJ |
Rambutão | 100g | 1 rambutão (9 g) | 1 oz. (28 g) | 82 kcal | 344 kJ |
Framboesa | 100g | 1 xícara (123 g) | 1 oz. (28 g) | 52 kcal | 218 kJ |
Ruibarbo | 100g | 1 pedaço (51 g) | 1 oz. (28 g) | 21 kcal | 88 kJ |
Carambola | 100g | 1 carambola (91 g) | 1 oz. (28 g) | 31 kcal | 130 kJ |
Morangos | 100g | 1 xícara (152 g) | 1 oz. (28 g) | 32 kcal | 134 kJ |
Tamarindo | 100g | 1 tamarindo (2 g) | 1 oz. (28 g) | 239 kcal | 1004 kJ |
Melancia | 100g | 1 pedaço (286 g) | 1 oz. (28 g) | 30 kcal | 126 kJ |
Tâmara | 100g | 1 tâmara (7.1 g) | 1 oz. (28 g) | 282 kcal | 1184 kJ |
Jaca | 100g | 1 xícara (151 g) | 1 oz. (28 g) | 95 kcal | 399 kJ |
Caqui | 100g | 1 caqui (25 g) | 1 oz. (28 g) | 127 kcal | 533 kJ |
Fruta do conde | 100g | 1 fruta do conde (182 g) | 1 oz. (28 g) | 101 kcal | 424 kJ |
Acerola | 100g | 1 acerola (5 g) | 1 oz. (28 g) | 32 kcal | 134 kJ |
Coco | 100g | 1 porção (75 g) | 1 oz. (28 g) | 358 kcal | 1504 kJ |
Graviola | 100g | 1 porção (120 g) | 1 oz. (28 g) | 360 kcal | 1512 kJ |
Caju | 100g | 1 porção (10 g) | 1 oz. (28 g) | 553 kcal | 2323 kJ |
Cajá | 100g | 1 cajá (50 g) | 1 oz. (28 g) | 46 kcal | 193 kJ |
Jabuticaba | 100g | 1 jabuticaba (78 g) | 1 oz. (28 g) | 58 kcal | 244 kJ |
Pitanga | 100g | 1 pitanga (17 g) | 1 oz. (28 g) | 40 kcal | 168 kJ |