Tabela Completa

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Nessa tabela completa de calorias você encontrará muita informação sobre muitos alimentos e suas calorias, caso o que você queira procurar não esteja nessa figura, selecione uma categoria ao lado que tem mais informações !

Comments:11

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  1. marileide oliveira
    setembro 2, 2011 at 11:11 am

    Estou com 74kg,tenho um 1,53cm.Como faço para perder estes peso que estão a mais.

  2. kallyana
    setembro 15, 2011 at 2:56 pm

    Uma boa dieta sendo essa sem frituras, sem sal para nao reter liquido e sem acucar para nao aumentar as calorias. Acrescente a sua dieta 3 porcoes de frutas por dia, vegetais, verduras e agua, muita agua e chas variados! 60% de um corpo saudavel e uma boa dieta e os outros 40% exercicio fisico. Boa Sorte!

  3. sirlene
    setembro 23, 2011 at 4:10 pm

    Querida eu emagreci 27 kg em 2 anos .Cortei açucar e passei a tomar adoçante começei a comer mais vezes e menos .cortei massas e doces.Passei a comer somente 500 kl por dia ,claro q 1 vz no mes comia o que tinha vontade e o tanto que aguentasse.há não esqueci de caminhas pelo menos 1 hora por dia.estou me mantendo nao arrependo.força de vontade

  4. BIANCA
    setembro 24, 2011 at 10:08 pm

    ganhei nene faz 8 mese spesava 62 estou com 79 como faço para perder me ajudem

  5. Flávia
    setembro 26, 2011 at 11:02 pm

    Porque nessa tabela não tem queijos?
    Queijo muzzarela – queijo fresco, queijo parmesão e etc…

  6. marina
    novembro 1, 2011 at 9:16 pm

    olá,queria saber quantas calorias,aproximadamente ,podemos ingerir por dia e tenho 1,60 de altura e 53kg.como faço para perder?quero voltar para os 40 e pouco

  7. Sophia Samhan
    janeiro 13, 2012 at 8:38 pm

    Eu perdi em 10 meses 28 kg. O segredo é querer emagrecer e contar calorias.

  8. Giulia
    janeiro 26, 2012 at 10:39 am

    Pesquisem sobre a dieta da ABC, vcs podem perder até 30kg mantendo essa dieta certinha! (;

  9. laudicea
    fevereiro 15, 2012 at 4:40 pm

    estou perdendo peso , só contando as calorias, como no máximo 1000 cal ao dia,tenho 1.50m e peso 56k, estou perdendo 1k por semana

  10. Débora
    abril 14, 2012 at 3:52 pm

    tenho 1,51 e esto pesando 70kg. terça feira tenho a minha primeira consulta com a nutricionista. Quero chegar aos 54kg.

  11. Cristiane
    abril 16, 2012 at 3:50 pm

    Oi, tenho 1:53 de altura e 68,5 de peso. minha médica pediu que tirasse o acuçar da dieta, que ja o fiz faz uma semana. Gostaria de saber qual meu peso ideal e quantas calorias por dia devo consumir para chegar à esse peso ideal.Desde ja obrigada!!

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