Pizza: tabela de calorias

Pizza tabela de calorias

Embora a pizza normalmente integre a lista das comidas que são prazeres malignos, há versões que podem ser nutritivas, dependendo do molho e do recheio usados. A maneira que a massa da pizza é feita também influencia o número de calorias e os benefícios à saúde oferecidos, em geral. Por exemplo, usar farinha de trigo integral em vez da farinha branca aumenta a quantidade de carboidratos complexos. Isto faz com que a densidade de nutrientes seja maior, e além disso, grãos integrais estão relacionados à redução do risco de enfarte e diabete tipo 2. O que se usa para rechear a pizza faz a grande diferença na fatia que você está comendo. Os recheios mais calóricos incluem queijo e calabresa. As pizzas com menos calorias são recheadas com vegetais como pimentão, espinafre e champignon. Considerando que o número de calorias em pizzas pode variar tanto, esta tabela de calorias deve ser usada como uma referência básica, com exceção de produtos padrão de restaurantes específicos, como Pizza Hut.

AlimentoPorçãoPorçãoCaloriasQuilojoule
Pizza calabresa100g1 fatia (108 g)235 kcal987 kJ
Calzone100g1 calzone (364 g)231 kcal970 kJ
Pizza capricciosa100g1 fatia (74 g)260 kcal1092 kJ
Pizza de queijo100g1 fatia (63 g)267 kcal1121 kJ
Pizza de frango100g1 fatia (132 g)234 kcal983 kJ
Pizza de queijo de cabra100g1 fatia (63 g)219 kcal920 kJ
Pizza havaiana100g1 fatia (134 g)115 kcal483 kJ
Pizza margherita100g1 fatia (63 g)275 kcal1155 kJ
Pizza mozzarella / Pizza Mussarela100g1 fatia (62 g)249 kcal1046 kJ
Pizza napolitana100g1 fatia (123 g)202 kcal848 kJ
Massa de pizza100g1 porção (57 g)228 kcal958 kJ
Pizza quatro queijos100g1 fatia (133 g)248 kcal1042 kJ
Pizza de pimentão vermelho100g1 fatia (86 g)192 kcal806 kJ
Pizza de salame100g1 fatia (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza de salsicha100g1 fatia (72 g)246 kcal1033 kJ
Pizza de frutos do mar100g1 fatia (76 g)245 kcal1029 kJ
Pizza de camarão100g1 fatia (91 g)209 kcal878 kJ
Pizza siciliana100g1 fatia (133 g)241 kcal1012 kJ
Pizza de espinafre e queijo100g1 fatia (62 g)242 kcal1016 kJ
Pizza de espinafre100g1 fatia (62 g)234 kcal983 kJ
Pizza de atum100g1 fatia (125 g)254 kcal1067 kJ
Pizza de vegetais100g1 fatia (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza vegetariana100g1 fatia (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza branca100g1 fatia (232 g)246 kcal1033 kJ
Pizza de pimentão100g1 fatia (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza Hut Pizza Supreme100g1 fatia (123 g)248 kcal1042 kJ
Pizza de bacon e cebola100g1 quadrângulo (56 g)253 kcal1063 kJ
Pizza de cogumelo100g1 fatia (288 g)212 kcal890 kJ
Pizza com borda recheada100g1 fatia (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza com massa fina100g1 fatia (60 g)261 kcal1096 kJ
Pizza Hut pizza com borda recheada100g1 fatia (149 g)255 kcal1071 kJ
Pãozinho de pizza100g1 pedaço (14 g)247 kcal1037 kJ
Pizza strogonofe100g1 fatia (140 g)223 kcal937 kJ
Pizza de rúcula e tomate seco100g1 fatia (150 g)183 kcal769 kJ
Pizza de filé100g1 fatia (142 g)235 kcal987 kJ
Pizza alho e óleo100g1 pedaço (200 g)342 kcal1436 kJ
Pizza de brócolis100g1 fatia (156 g)252 kcal1058 kJ
Pizza califórnia100g1 fatia (146 g)226 kcal949 kJ
Pizza portuguesa100g1 fatia (120 g)263 kcal1105 kJ
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