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Quantas calorias tem o caqui

Caqui promove a saúde

Doce, o caqui é delicioso e são ricos em nutrientes como vitaminas, minerais e anti-oxidantes que são vitais para uma ótima saúde. Botanicamente, o fruto pertence à família de Ebenaceae do genero: Diospyros; cientificamente nomeado como Diospyros virginiana.

Esta fruta delicada oriental é nativa da China. Espalhou-se para o Japão há muito tempo e mais tarde foi introduzido no resto do mundo.

O caqui é baixo em calorias (fornece 70 cal/100g) e gorduras, mas é rica fonte de fibra dietética. A fruta fresca contêm compostos anti-oxidantes como a vitamina-A, beta-caroteno, licopeno, luteína, zeaxantina e criptoxantina. Juntas, esses compostos combatem os radicais livres, que desempenha um papel no combate ao envelhecimento.

O caqui também ajuda a combater problemas intestinais e aliviam a diarréia. Eles são também eficazes no tratamento de feridas e suprime a propagação de bactérias. É também conhecida a trabalhar contra a gripe.

A fruta contém uma grande quantidade de açúcares – glicose e frutose – que ajudam a manter a saúde do sistema vascular. O que mais, eles fortalecem o músculo cardíaco também.