Sorvetes e sobremesas geladas: tabela de calorias

Sorvetes e sobremesas geladas tabela de calorias

Sobremesas geladas, como por exemplo sorvetes, normalmente contêm muitas calorias e quantidade elevada de açúcar. O sorvete é um alimento derivado do leite e por isso oferece alguns benefícios como cálcio e alguns gramas de proteína; confira a tabela de calorias e as informações nutricionais na embalagem do produto para obter valores exatos. No entanto, mesmo contendo esses elementos de valor nutricional, não se pode dizer que sobremesas geladas são saudáveis e devem fazer parte de uma dieta regular, visto que a maioria das calorias dos sorvetes se dão em forma de gordura e açúcar processado. Frequentemente, sorvetes são ingeridos puros, mas é bastante comum também incluir acompanhamentos, como confeitos, nozes, coberturas e caldas. Um produto com ingredientes extras, como por exemplo sorvete com pedaços de chocolate, provavelmente terá um valor calórico elevado, conforme indica a tabela de calorias. É possível encontrar versões de sobremesas geladas com calorias reduzidas, que são feitas com leite desnatado ou com iogurtes. Alternativas vegetarianas também podem ser encontradas, mas os sorvetes feitos de leites vegetais, por exemplo leite de soja e leite de coco, contêm tanto açúcar quanto os convencionais, e por isso também possuem baixo valor nutricional.

AlimentoPorçãoPorçãoCaloriasQuilojoule
Sorvete de chocolate100g1 bola (72 g)216 kcal907 kJ
Sorvete de café100g1 bola (72 g)236 kcal991 kJ
Magnum100g1 magnum (86 g)300 kcal1260 kJ
Magnum gold100g1 magnum (85 g)341 kcal1432 kJ
Magnum white100g1 magnum (86 g)297 kcal1247 kJ
McFlurry100g1 mcflurry (134 g)153 kcal643 kJ
McFlurry oreo100g1 mcflurry (183 g)186 kcal781 kJ
Sorvete de morango100g1 bola (72 g)236 kcal991 kJ
Sundae100g1 bola (72 g)215 kcal903 kJ
Sorvete de creme100g1 bola (72 g)201 kcal844 kJ
Sanduíche de sorvete / gelado100g1 barra (112 g)237 kcal995 kJ
Magnum amêndoas100g1 magnum (86 g)315 kcal1323 kJ
Sorvete italiano100g1 xícara (86 g)222 kcal932 kJ
Sorvete com pedaços de chocolate100g1 bola (72 g)215 kcal903 kJ
Sundae com calda quente de caramelo100g1 taça (179 g)186 kcal781 kJ
Taça de sorvete / gelado de morango100g1 taça (178 g)158 kcal664 kJ
Banana split100g1 porção (200 g)214 kcal899 kJ
Sorvete de flocos100g1 bola (72 g)113 kcal475 kJ
Picolé de coco100g1 picolé (60 g)140 kcal588 kJ
Picolé de morango100g1 picolé (60 g)131 kcal550 kJ
Picolé de limão100g1 picolé (60 g)89 kcal374 kJ
Chicabon100g1 picolé (62 g)166 kcal697 kJ
Tablito100g1 picolé (63 g)367 kcal1541 kJ
Corneto100g1 picolé (75 g)280 kcal1176 kJ
Sorvete napolitano100g1 bola (72 g)206 kcal865 kJ
Eskibon100g1 picolé (48 g)327 kcal1373 kJ
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